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내용
메디게이트뉴스, 2021-05-13
[신간 인터뷰] 대한수면의학회 이헌정 이사장 "매일 아침 햇빛을 쐬고 일정한 생체리듬 유지해야"
“매일 밤마다 잠을 청할 때 특별한 약이나 건강식품에 의해 잘 잘 수 있는 것이 아닙니다. 대부분의 수면 건강식품은 효과 검증이 부족하며, 수면제는 내성과 의존성이 있어서 결국에는 오히려 불면증을 악화시킵니다. 수면제가 너무 쉽게, 그리고 오래 처방되는 현실은 문제입니다.”
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