[헬스조선] 코로나, 장마로 우울한 당신, ‘스마트폰’만 보고 있나요?

헬스조선, 2020-08-17

“고려대안암병원 정신건강의학과 이헌정, 조철현 교수 연구팀에 따르면 5일 동안 잠들기 전 4시간 동안 강한 빛에 노출된 사람들은 생체리듬 균형이 깨지고, ‘시간조절유전자’가 지연되며 불면증, 피로감 즈악 등으로 삶의 질이 저하됐다. 밤에 스마트폰을 하는 것은 ‘코르티졸’ 호르몬 분비도 지연시켜 조울증 등 정신질환 위험을 높인다.”