[중앙일보] 심야 스마트폰 사용, 건강에 문제 없을까?

“수년 전부터는 스마트폰 제조사에서도 이런 문제를 인지해 파란색 빛을 차단하는 기능을 스마트폰에 처음부터 포함시키고 있다. 그런데도 심야에는 약한 빛이라도 생체리듬을 뒤로 밀리게 하고 불면증과 아침의 무기력감을 유발할 가능성이 있다. 따라서 침실에 들어가서는 스마트폰 사용을 하지 않는 것이 불면증과 우울증을 예방하는 데 도움이 된다. 사회적으로도 스마트폰뿐 아니라 인체에 영향을 미치는 야간의 과도한 빛 노출에 대한 관심이 필요할 때다.”